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0042/roll neck 考える身体エクササイズ その6/指先からの呼吸

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オテテとクウキはもうずいぶんと仲良しになっているはずですね。

今回のエクササイズは「指先から呼吸」です。

これもオテテが自然にやってくれるのが「考える身体」なのです。



※roll neckという名称が付いておりますが、身体のチカラを抜ききると頸椎あたりからゼンマイのような「巻き巻きの動き」が出て、この動きが全身を導いてくれますので、この名称を付けました。筋肉を固めずに身体のチカラを抜いて内側からエネルギーを生みだします。この動きこそが「考える身体」にしてくれる重要な身体の使い方です。



温かいお湯の中にオテテを入れていると指先からポカポカと

やがて全身にまで伝わってまいります。

あれとほぼ似たようなことをクウキでおこないます。


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オテテでクウキを触れて、緊張しないで、あまり集中もしないで、

10本の指で、クウキの粒子の中に深く深く浸透するイメージで、

クウキが指先を伝って身体に入ってくるようになるのを待ちます。



アルコールランプの芯のような、導火線のような。

指先には不思議な感性があります。

あとは自然に身体の内へ中心へ奥へと、入ってくるのを

楽しみましょう。


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足の指先までくれば、もう「考える身体」です。

このあと、考える身体は、何をすればよいかを、知っていますから

クウキにまかせてみることにしましょう。


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インターナルリスニング/いのちの音楽瞑想&ヒーリングは、瞑想の技法としての「音楽の聴き方」をすることで、身体の内側に「気のエネルギー」が巡るようになります。聴いた音楽が気のエネルギーに変わるという「聴き方」がインターナルリスニングです。

音楽を聴くのがお好きな方。音楽を使って身体を動かす方。地球とひとつになりたい方。パートナーがいらっしゃる方はごいっしょにインターナルリスニングをすることで良い相性になってゆきます。詳しくはホームページをどうぞ。

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by shirano-yu | 2014-03-17 18:44 | コミュニケーションとしての武術ゴッコ式

いきなり外の世界に心を向けようとしないで、いったん自分の脳の中に入りましょう。そこには自由で思い通りの世界があります。まず自分の脳の中に入って、そこからあらためてコントロールをするという手もありますから。


by りゅう