0047/roll neck 考える身体エクササイズ その11/ふたりのクウキ

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それではここからは「ふたりのクウキ」のエクササイズに入ります。

ふたりでリラックスしてクウキとクウキで向かい合います。



※roll neckという名称が付いておりますが、身体のチカラを抜ききると頸椎あたりからゼンマイのような「巻き巻きの動き」が出て、この動きが全身を導いてくれますので、この名称を付けました。筋肉を固めずに身体のチカラを抜いて内側からエネルギーを生みだします。この動きこそが「考える身体」にしてくれる重要な身体の使い方です。



ふたりの間の距離は20センチくらいです。

てのひらを向かい合わせて、お互いがお互いのクウキを意識します。



そこに音楽をかけましょう。

テンポの速くない流れる感じのミュージックを選びます。

お互いのクウキを意識しながら音楽を聴いてゆきます。


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ここからが「考える身体」ですよ。



このまま音楽を聴いてゆくと、自然に動きが出てきます。

動こうとしなくても、クウキが音楽を聴いているからです。



自分で動こうとしないのに、相手から動かされるわけでもないのに

自然に「ふたりのクウキ」に動きがおきます。


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このまま音楽にまかせてゆきましょう。

ふたりで「考える身体」を育ててゆくエクササイズです。


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インターナルリスニング/いのちの音楽瞑想&ヒーリングは、瞑想の技法としての「音楽の聴き方」をすることで、身体の内側に「気のエネルギー」が巡るようになります。聴いた音楽が気のエネルギーに変わるという「聴き方」がインターナルリスニングです。

音楽を聴くのがお好きな方。音楽を使って身体を動かす方。地球とひとつになりたい方。パートナーがいらっしゃる方はごいっしょにインターナルリスニングをすることで良い相性になってゆきます。詳しくはホームページをどうぞ。

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by shirano-yu | 2014-03-19 11:34 | コミュニケーションとしての武術ゴッコ式

いきなり外の世界に心を向けようとしないで、いったん自分の脳の中に入りましょう。そこには自由で思い通りの世界があります。まず自分の脳の中に入って、そこからあらためてコントロールをするという手もありますから。


by りゅう